何度でも、気づいたら直せばいい

カフェでおしゃべりしていると、つい気が緩んでしまうことがあります。
笑って、うなずいて、相手の話に夢中になって。
気づくと背中が丸まっていて、「あ、今の姿勢ちがうな」って、ふっと気づくんです。

でもね、気が緩むこと自体は悪いことじゃないと思っています。
むしろ、それって楽しいってことだし、安心してるってことだし。
ちゃんとその時間を味わえている証拠でもあります。

ただ、それと姿勢は別の話なんですよね。

私は、自分が「素敵だな」と思える姿で過ごしたい。
だから気づいたら、姿勢を正します。
背中が丸まっていたのなら、背骨をすっと起こす。
肩を少し開いて、胸をほんの少しだけ張って。
顎は上げすぎず、下げすぎず。凛として見える角度を探すみたいに、静かに整える。

姿勢を正すと、呼吸も変わります。
息が入りやすくなるというか、空気が通る道ができるというか。
「自分の身体に戻ってきた」みたいな感覚に近いかもしれません。

そして、その瞬間に思うんです。
よし、って。

なんというか、いつのまにか落ちていたギアを上げられた感じ。
ギアチェンジがうまくいったときの、あの小さな手応え。
何かを派手に変えたわけじゃないのに、今の自分をちゃんと好きでいられる感じがするんです。

姿勢って、どうせまた崩れます。
たぶん、すぐ崩れます。
おしゃべりしてたら、また気が緩むし、また背中は丸くなる。
だけど、崩れてもいいと思っています。気づいたときに、また直せばいい。

その「気づいたら直す」を続けられるだけで、私は私を少し好きになれるんです。

もちろん、できない日もあります。
頭が痛い日。お腹の調子が悪い日。
そういう日は、正しい姿勢よりも、家に帰るまで身体を保たせることが優先です。
自分に無理をさせないのも、同じくらい大事なことだから。

それでも、調子が戻った日にまた背筋を伸ばせたら、それでいい。
気が緩むのは、楽しい証拠。
姿勢を正すのは、諦めない証拠。

私はその小さな「よし」を、これからも拾っていきたいなと思っています。